ـ سكر وزيت اللوز تدعك بها ثم تدهن بالعسل كل ليل , النتيجة غالبا في خلال اسبوعين ـ شرب عصير البنجر الاحمر . ـ الابتعاد عن الشاي والقهوة . ـ استخدام زيت فيتامين e دهانا . ـ شرب الماء . ـ الاكثار من الفاكهة والخضار . ـ لازالة الجلدالميت مسحها بالفازلين ودعكها بفرشاة الاسنان . ـ الاهتمام بالترطيب المناسب . ـ استخدام ارواج ذات جودة آمنة. ـ تناول اغذية غنية بالكاروتين مثل التوت والفراولة والطماطم .