ـ سكر وزيت اللوز تدعك بها ثم تدهن بالعسل كل ليل , النتيجة غالبا في خلال اسبوعين
ـ شرب عصير البنجر الاحمر .
ـ الابتعاد عن الشاي والقهوة .
ـ استخدام زيت فيتامين e دهانا .
ـ شرب الماء .
ـ الاكثار من الفاكهة والخضار .
ـ لازالة الجلدالميت مسحها بالفازلين ودعكها بفرشاة الاسنان .
ـ الاهتمام بالترطيب المناسب .
ـ استخدام ارواج ذات جودة آمنة.
ـ تناول اغذية غنية بالكاروتين مثل التوت والفراولة والطماطم .