واعي - جمعية التوعية والتأهيل الاجتماعي
النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: أين يوجد فيتامين E بكثرة ؟ وماهي أهم فوائده ؟

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    المشاركات
    43

    أين يوجد فيتامين E بكثرة ؟ وماهي أهم فوائده ؟

    أسمع بين الحين والآخر عن فيتامين E وعن فوائده أرجو معرفة المزيد من فوائده وأين
    يوجد بكثرة . ودمتم سالمين .
    التعديل الأخير تم بواسطة الحق الساطع ; 07-20-2003 الساعة 07:59 PM

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2002
    الدولة
    الامارات
    المشاركات
    3
    إن الفيتامينات تنقسم إلى مجموعتين:

    المجموعة الأولى تذوب في الدهون وتشتمل على الفيتامينات (أ) A، (د) D، (هـ) E، (ك) K.

    المجموعة الثانية تذوب في الماء وتشتمل على فتامين (ج) C وأسرة فتامين (ب) B.

    إن منشأ الفيتامينات نباتي لكنها توجد في أعضاء الحيوان حيث تنتقل إليه عن طريق التغذية بالنبات. كما ان فيتامين (أ) و (د) ينشأ ويتكون في كبد الحوت من جراء طعامه بالعضويات البحرية النباتية المنتشرة في البحار.

    الفيتامينات التي تذوب في الدهون يتم تخزينها في أنسجة الجسم. أما الفيتامينات التي تذوب في الماء (ما عدا فيتامين ب12) فإنه لا يمكن نسبيا تخزينها في الجسم، ولهذا يجب أن يتم تعويضها باستمرار ..


    اما بخصووص فيتاميين E >> اي فيتاميين " هـ" او كما يسميه البعض "و"
    يوجد في زيوت الصويا والفول السوداني وجنين القمح وجنين الرز وبذور القطن والزيتون والذرة كما يوجد في الخضراوات الورقية الخضراء كالخس والملفوف وفي الكبد والقلب والطحال إن انتشاره الواسع في الأغذية يجعل من الصعوبة بمكان حصول نقصه إلا عند وجود خلل في امتصاصه من الأمعاء .

    يستعمل فيتامين و في معالجة سوء تغذية العضلات والإجهاض المتكرر والعقم والأمراض القلبية الوعائية كما يفيد في معالجة فقر الدم الانحلالي عند الرضع .

    قد تؤدي الجرعات الكبيرة إلى الاضطراب الهضمي والضعف والوهن ..

    اتمنى اني اجبت على استفسارك..
    و السمووحه

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    المشاركات
    43
    شكرا لك يا أخت أم محارب وبارك الله فيك وكثر من أمثالك .

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Oct 2001
    المشاركات
    11,693

    Thumbs up

    جزاك الله خير اخيتي ..
    بداية طيبة وافادات قيمة :)


    ضَحِكْتُ فقالوا ألا تحتشم****بَكَيْتُ فقالوا ألا تبتســـــم!!
    بسمتُ فقالوا يُرائي بهــا****عبستُ فقالوا بدا ما كتــم!!
    صمتُّ فقالوا كليل اللسان****نطقتُ فقالوا كثير الكَــــلِم!!
    حَلِمتُ فقالوا صنيع الجبان *** ولو كان مقتدراً لانتقــــم!!
    يقولون شـذ إذا قلــتُ لا *****وإمَّعةً حين وافقتهــــــم!!
    فأيقنت أني مهمـــــا أردت***رضا الناس لابد من أن أذم!!

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •