بنت الحلال
09-27-2002, 11:06 PM
يحاول الرحم خلال فترة الحيض التخلص من البطانة الداخلية له (الجدار الداخلي)ولكي تتم هذه العملية يقوم الرحم بعمل انقباضات مختلفة الشدة والتكرار ولذلك وخلال هذه الفترات يقل ضخ الدم للرحم مما يسبب الشعور بالألم نتيجة لقلة الأكسجين .
وتختلف هذه الإنقباضات في شدتها وتأثيرهاعلى مستقبلات الألم في الجسم من فتاة إلى أخرى ولذلك تتفاوت درجة الالم من فتاة الى اخرى وهذا امر طبيعي.
والجدير بالذكر أن بعض آلام الدورة الشهرية يكون نتيجة لاسباب مرضية مثلا : التهاب في منطقة الحوض ، تليفات الرحم ، التهاب الجهاز التناسلي .. وأمور اخرى لذا يجب التأكد من الطبيبة المختصة بان هذه الآلام طبيعية..
أما اذا كانت الآلام مجرد آلام الدورة الشهرية فأنصحك بالتالي:::
- الراحة والنوم الصحي ، ويفضل رفع الاطراف السفلية فوق مستوى الجسم كوضع مخدة تحت الأرجل.
- الكمادات الساخنة اسفل البطن او اسفل الظهر.
-اكل الخضار والفواكه والبعد عن الدهون.
- شرب السوائل الساخنة كالشاي بالنعناع أو البابونج المرامية.
- حمام ماء دافيء لمدة 10أو 15 دقيقة يساعد كثيرا.
- بالنسبة للعلاجات فلا أنصح أبدا باستخدام الابر لهذه الحالة بتاتا وعادة تبدا السيدة باستعمال ابسط الادوية حتى تعرف أي الادوية يسكن آلامها وهناك العديد منها مثلا : acetaminophen أو ibuprofen والفولتارين ولكن كحبوب أختي ولا تنسي أن هذه لادوية تؤثر على المعدة وأغشية الجهاز الهضمي لذا يجب أخذها بعد الاكل او مع حبوب تقي المعدة وهذا يجب مناقشته مع طبيبتك لتصلي لنتائج أفضل .
- ثبت من الدراسات أن بعض انواع حبوب منع الحمل تساعد في التغلب على الالام.
- هناك سيدات يفيد معهم مجموعة فيتاميناتB المركبة.
وتختلف هذه الإنقباضات في شدتها وتأثيرهاعلى مستقبلات الألم في الجسم من فتاة إلى أخرى ولذلك تتفاوت درجة الالم من فتاة الى اخرى وهذا امر طبيعي.
والجدير بالذكر أن بعض آلام الدورة الشهرية يكون نتيجة لاسباب مرضية مثلا : التهاب في منطقة الحوض ، تليفات الرحم ، التهاب الجهاز التناسلي .. وأمور اخرى لذا يجب التأكد من الطبيبة المختصة بان هذه الآلام طبيعية..
أما اذا كانت الآلام مجرد آلام الدورة الشهرية فأنصحك بالتالي:::
- الراحة والنوم الصحي ، ويفضل رفع الاطراف السفلية فوق مستوى الجسم كوضع مخدة تحت الأرجل.
- الكمادات الساخنة اسفل البطن او اسفل الظهر.
-اكل الخضار والفواكه والبعد عن الدهون.
- شرب السوائل الساخنة كالشاي بالنعناع أو البابونج المرامية.
- حمام ماء دافيء لمدة 10أو 15 دقيقة يساعد كثيرا.
- بالنسبة للعلاجات فلا أنصح أبدا باستخدام الابر لهذه الحالة بتاتا وعادة تبدا السيدة باستعمال ابسط الادوية حتى تعرف أي الادوية يسكن آلامها وهناك العديد منها مثلا : acetaminophen أو ibuprofen والفولتارين ولكن كحبوب أختي ولا تنسي أن هذه لادوية تؤثر على المعدة وأغشية الجهاز الهضمي لذا يجب أخذها بعد الاكل او مع حبوب تقي المعدة وهذا يجب مناقشته مع طبيبتك لتصلي لنتائج أفضل .
- ثبت من الدراسات أن بعض انواع حبوب منع الحمل تساعد في التغلب على الالام.
- هناك سيدات يفيد معهم مجموعة فيتاميناتB المركبة.