أنا كثيرة الوساوس والعصبية
 
 
نور
 682
  أ. منير بن فرحان الصالح
 3882
 
 
 
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يصيبني الأرق أثناء النوم والسبب أني أفكر في الأشياء التي كرهتها وآذتني في الماضي أنا كثيرة الوساوس والعصبية وبسرعة أتضايق فما الحل أفيدوني جزاكم الله0
 2010-04-14
 
 


الأخت الفاضلة / ..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
أسأل الله العظيم أن يذهب عنك ما تجدين وأن يشرح صدرك ويقر عينك بما يرضيك في عفو منه وعافية..
أختي الفاضلة..
الوسواس والأرق والتضايق والعصبية تقريباً كلها سلوكيات متلازمة، هذه السلوكيات ربما يكون سببها حدث مضى وبقيت ذكرياته أو ربما يكون سببها ضعف الروح، أو قد يكون لها سبباً عضويّاً مؤثراً.
فإن كانت هذه الذكريات التي تفكرين بها وتتذكرينها هي معاصٍ أو أشياء غير مقبولة شرعاً فثقي تماماً أن علاج ذلك هو حسن التوبة والعودة إلى الله، فالتوبة تجبّ ما قبلها، بل التوبة تبدّل السيئات الماضيات حسنات باقيات. فإن كان حصل منك الندم والعزم على ترك تلك الأمور والتوبة والعودة إلى الله فثقي وقرّي عيناً فإن الله يفرح بك، ولا تجعلي هذا الماضي يشكّل عقبة تشغلك عن أن تحسني الظن بالله والثقة به واستشعار عظمة التوبة وأثرها.
أما إن كانت هذه الأحداث والمواقف هي تجارب حياتية ومواقف مأساوية مرّت عليك في سابق حياتك فاعلمي أن الماضي لن يتكرر بجميع فصوله إلاّ إذا تكررت أسبابه ومقدماته، ولذلك عليك أن تبتعدي ما استطعت عن أسباب تلك المآسي والمواقف المزعجة حتى لا تقعي فيها، واعلمي أن كثرة التفكير فيها ليس حلاًّ بل ربما أعاقك هذا التفكير عن أن يكون قرارك في شأن نفسك صائباً وذلك لتوتّر النفس وانشغال الذهن.
وقد تكون هذه الوساوس وهذا الضيق بسبب بعد الروح عن الله جل وتعالى، والله قد حذّر عباده من هذه الحياة التعيسة وبيّن لهم أنها حياة المبعدين المعرضين عن ذكره فقال: {ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكاً..} فكوني أكثر محافظة على فرائض الله في خشوع واطمئنان، أكثر التزاماً بسلوك وآداب الإسلام سواء في ملبسك أو كلامك أو ممشاك وغير ذلك، المقصود أن تعلمي أن حياة الروح هي الحياة الحقيقية، وحياة الروح إنما تكون بحسن التعلق بالله واللجأ إليه.
نصيحتي لك:
1 - إن تحافظي على الفرائض في أوقاتها وأن تغيري من حالك مع الله.
2 - إن تحافظي على الأوراد الشرعية (صباحاً ومساء دخولا وخروجا..) في كل وقتك وشأنك.
3 - إذا أويت إلى فراشك للنوم فلا تنامي إلا على طهارة ووضوء فعن ابن عمر رضي الله عنهما قال؛ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: [من بات طاهرا بات في شعاره ملك فلا يستيقظ إلا قال الملك اللهم اغفر لعبدك فلان فإنه بات طاهرا].
وصلّي قبل أن تنامي ركعات الوتر ونامي على ذكر وطهارة.
4 - إذا أصبحتِ فأصبحي متفائلة, ذاكرة مبتسمة أكثر تفكيراً في أهدافك وطريق تحقيقها وإنجازها.
5 - لا تنامي في غرفة بمفردك.
6 - لا تجعلي الابتسامة تفارق محيّاك فكما أن للابتسامة أثر على الآخرين فإن لها أثراً على ذات الشخص المبتسم من حسن التفاؤل والهدوء.
7 - إذا شعرت بالوسوسة والعصبية والتضايق فاستغفري واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم وافزعي للصلاة والدعاء.
8 - من المهم أيضا أن تعرضي نفسك على مختصة نفسية أو مختصة في الأعصاب لمعرفة إذا كان لهذا التضايق والوسوسة والأرق سبباً عضوياً.

أسأل الله العظيم أن يجعلك أكثر حيوية ونشاطاً في تحقيق أمنياتك في عفو منه وعافية.

2010-04-14
 
 
 
استشارات اخرى ضمن استشارات التربية الأسرية
 
عدد القراءات : 3974
2010-02-11
عدد القراءات : 3994
2010-02-01
عدد القراءات : 3957
2010-04-07
عدد القراءات : 4021
2010-02-04
عدد القراءات : 3415
2010-03-28
عدد القراءات : 3430
2012-10-10
 
 

قل لزوجتك بدفئ : أتمنّاك سيدة الحور في الجنة . الانتقال بالشعور من الحاضر المشهود إلى الغيب الموعود يدفع إلى حسن العهد ودوام الودّ .
من السنن النبويّة لتنمية الحب بين الزوجين: صحبة الزوج لزوجته في السفر و الحضر قدر الإمكان. كان صلى الله عليه وسلم إذا كان الليل سار مع عائشة يتحدث إليها.
أنوثة .. المرأة الحقيقية هي:التي تحب أن تتدفأ بحنان رجل أقوى منها، فتكون له مكملاً لا تابعاً،لا أقوى من شخصيته، ولا أدنى من كرامتها.
في غرفة النوم .. الكلمات الدّافئة تشكّل جزءً من الإشباع الغريزي والعاطفي عند المرأة . عزيزي الزوج تكلم ولا تكن على وضعية الهزّاز الصامت!
(حتى تذوقي عسيلته ويذوق عسيلتك). إذا كنتما في (العسل ) فمن الذوق أن لا يعجل بعضكم على بعض .

 

دورات واعي

 
 

تطبيق ناصح للاجهزة الذكية

هل ترى أهمية لحضور دورات عن العلاقة الخاصة بين الزوجين :
  مهم جدا .
  مهم .
  قليل الأهمية .
  لاأرى حضور مثل هذه الدورات .
 
 
 
 
ليصلك جديدنا ، فقط قم بإضافة بريدك الالكتروني هنا ...
 
البريد الالكتروني :
رمز التسجيل :
3696
 
 اشتراك
  الغاء الاشتراك
 
 
3923
الإستشارات
844
المقالات
34
المكتبة المرئية
24
المكتبة الصوتية
77
مكتبة الكتب
13
مكتبة الدورات
393
معرض الصور
84
الاخبار