قلق من فشل العلاقة الخاصة !

 
  • المستشير : م.ك
  • الرقم : 3744
  • المستشار : أ. منير بن فرحان الصالح
  • القسم : استشارات فقه الأسرة
  • عدد الزيارات : 2370

السؤال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أولاً : أسأل الله أن لايحرمكم الأجر . ثانياً : أنا رجل متزوج منذ سنة واحدة ولايوجد لدي أبناء ، أعاني من قلق بداخلي وخوف من عدم الانتصاب والفشل بالعلاقه . علماً بأنني جامعت زوجتي أكثر من مره ولا يوجد لدي أي مشاكل عضوية ولله الحمد وأتغلّب على هذا القلق غالبا ، واستطيع أجامع زوجتي ، ولكنني مللت من هذا القلق المستمر.. أتمنى أن أصل لمرحلة لا اقلق فيها نهائيا من هذا الموضوع ، علما بأن هذا القلق يفشل العلاقة الجنسية بيننا أحياناً ويسبب عدم الانتصاب ، وأحياناً أستطيع التغلّب عليه. أرجو مساعدتي في كيفية السيطرة على هذا الأمر النفسي والقدوم للجنس بدون أي قلق أو توتر لأن هذا القلق قد عكّر حياتي الزوجية...وشكرا لكم .

24-12-2013

الإجابة

 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
 وأسأل الله العظيم ان يمتّعك بالصحة والعافية ، وان يديم بينك وبين زوجتك حياة الودّ والرحمة ..
 
 أخي الكريم ..
 مشاعرنا هي جزء من فكرتنا ..
 وأفكارنا أساسها مواقف أو خبرات سابقة في الحياة أو مواقف تعرّض لها الإنسان في فترة من فترات حياته أو معلومة خاطئة أو نحو ذلك .. من خلال هذا الموقف أو المعلومة الخاطئة أو الخبرة تتشكّل الفكرة .. فتتأثّر المشاعر تبعاً للفكرة فيظهر اثر هذه المشاعر على الجسد على شكل تعرّق أو قلق أو توهّم أو تردد  ونحو ذلك .
 
 لذلك ..
 أفضل طريقة للسيطرة على المشاعر .. ليس أن نهتم ونركّز على المشاعر .. بل أن نهتم ونركّز على الفكرة التي نفكّر بها لأن الفكرة هيالتي تؤثّر على مشاعرنا .
 يبدو لي أن عندك فكرة خاطئة عن ( عدم الانتصاب ) !
 عدم الانتصاب مرتبط عندك بالفشل !
 في مجتمعنا - العربي والخليجي خاصّة - تربينا على ثقافة تقول : ان عدم الانتصاب أو ضعفه يعني أن ذلك خلل في رجولة الرجل !
 هذه الثقافة جعلتنا ننظر  ( للجنس ) على أنه محور الرجولة !
 
 والسؤال هنا : وماالمشكلة لو لم يحدث انتصاب ؟!
 لأننا نفسّر ونتصوّر عدم الانتصاب بشكل خاطئ ونفسّر الأمر بطريقة خاطئة .. فلأجل ذلك نقلق .
 لكن لو تعاملنا مع الفكرة بشيء من الايجابية والواقعية ..
 وأن عدم الانتصاب شيء طبيعي قد يحدث لأي رجل .. تبعا لظروف معيّنة .
 وأن عدم الانتصاب لا يعني الفشل ..
 وأن الناس في هذاالأمر قدرات وطاقات .
 
 لذلك أكرر عليك ركّز في فكرتك ..  لماذا تفكّر بأن عدم الانتصاب شيء مخجل أو معيب ؟!
 لماذا تعتقد أن عدم الانتصاب ( فشل في العلاقة ) !
 عدم الانتصاب ابدا لا يعني بالضرورة أنه فشل ..
 
 أخي ..
 تعوّد دائماً على تمارين الاسترخاء ..
 اجلس في مكان هدوء ..
 استرخِ ..
 أغمض عينيك ..
 خذ نفسا عميقا وبهدوء حتى تمتلئ رئتيك .
 احبس هذا النفس لمدة 3 ثواني
 اخرج الهواء بهدوء جدا .
 كرر هذه العملية ولمدة 5 الى6 دقائق .
 
 كرر هذاالتمرين في اليوم مرتين إلى ثلاثة .
 عمليات الاسترخاء تساعد على أن يصل للدماغ الأكسجين بشكل  أفضل .
 دخول الاكسجين يعني تحسّن عمل الدّماغ له تأثيره على ضبط المشاعر . ضبط التفكير ويساعد على التخلّص من نوبات القلق المزعجة .
 
 تذكّر أن تمرين الاسترخاء لابد معه من تصحيح الفكرة التي تفكّر بها .
 
 استمتع بكل لحظة مع زوجتك ..
 الاستمتاع لا يعني فقط ( الممارسة الجنسية الكاملة ) .. بل استمتع بحضنها بتقبيلها بالتبسّم لها بالكلمة الدافئة .. لا تحصر متعتك مع زوجتك فقط في العلاقة الخاصّة فحسب .بل استمتع بكل لحظة .
 
لا تفترض ان هناك وضعا مثاليا كما في الروايات والمسلسلات أو بعض الأفلام التي يدمن على مشاهدتها بعض الناس فيتوقعون أن الحياة أو العلاقة لابد أن تكون بهذه الصورة .
 ركّز على ذاتك فقط ..
 وعلى حياتك انت وزوجتك فقط .. ولا تتوقع لحياتك أن تكون مثل حياة فلان او فلان بل حياتك اصنعها أنت وزوجتك كما تحبّان .
 
 والله يرعاك ؛ ؛ ؛ 

24-12-2013

استشارات اخرى ضمن استشارات فقه الأسرة


 

دورات واعي الأسرية


 
 

إستطلاع الرأي المخصص لهذا اليوم!


هل ترى أهمية لحضور دورات عن العلاقة الخاصة بين الزوجين :

    
    
    
    
 

ناصح بلغة الأرقام


3976

الإستشارات

863

المقالات

34

المكتبة المرئية

24

المكتبة الصوتية

78

مكتبة الكتب

13

مكتبة الدورات

424

معرض الصور

84

الأخبار

 

إنضم إلى ناصح على شبكات التواصل الإجتماعي


 

حمل تطبيق ناصح على الهواتف الذكية


 

إنضم إلى قائمة ناصح البريدية


ليصلك جديدنا من فضلك أكتب بريدك الإلكتروني