مقبلة علىالزواج .. ولا أشعر بالسعادة !
 
 
-
 3567
  أ. منير بن فرحان الصالح
 2005
 
 
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . أنا مقبله على الزواج بإذن الله ولكن لدي مشكله في أنّي متقلبة المزاج كثيراً . ولا استمتع بلحظة السعاده والفرح بسبب تفكيري السلبي , أنا خجوله نوعاً ما ولا أثق بنفسي رغم ماأعطاني الله من مميزات جميلة وأفتقد للجرأه أحياناً , مع محاولاتي المتعدده لأن أكون جريئه لكن لست راضيه عن نفسي , أريد جرعة أمل حتى لايؤثر ذلك على زواجي .
 2013-09-14
 
 
 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
 واسأل الله العظيم أن يبارك لك وعليك وأن يجمع بينكما على خير ..
 
 أخيّة ..
 كثير من مشكلاتنا  تنشأ من طريقة تفكيرنا أو من بعض أفكارناالمثالية جداً أو الأفكار المفرطة في السلبيّة ..
 ليس مطلوب من افنسان ان يكون جريئا على كل حال ..
 أنتِ تقولين تفتقدين للجرأة ( احياناً ) مما يعني أن في شخصيتك الجرأة .. فلا يضر أن يكون أحيانا أو في بعض المواقف لست بجريئة !
 وتقولين ( حجولة نوعاً ما ) .. الخجل لا يُذم كله .. بل مطلوب أن يكون في شخصية الإنسان شيء أو نوع من الخجل يعزّز فيه قيمة الحياء .
 
وللقضاء على الأفكار السلبية : 
 1 - حافظي يومياً على صلاتك وعلى أذكار الصباح والمساء .
 فإن الصلاة تضبط المشاعرالنفسيّة ، وتهذّبها .. قال تعالى : " إِنَّ الْإِنْسَانَ خُلِقَ هَلُوعًا
 . إِذَا مَسَّهُ الشَّرُّ جَزُوعًا . وَإِذَا مَسَّهُ الْخَيْرُ مَنُوعًا . إِلَّا الْمُصَلِّينَ " .
لاحظي ( هلوعا . جزوعا . منوعا ) كلهاأحوال في الاضطراب النفسي . والحل (  إِلَّا الْمُصَلِّينَ  ) .
 اهتمي بصلاتك .
 
 2 - تأكّدي تماماً أن الفكرة التي تفكرين بها أبداً لا تصنع القدر . الأقدار مقضيّة بأمر الله ، وما أراده الله كان وما لم يرده لم يكن . تأمّلي قول النبي صلى الله عليه وسلم : " واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن يضرّوك بشيء لم يضرّوك إلاّ بشيء قد كتبه الله عليك ، وان اجتمعوا على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك غلاّ بشيء قد كتبه الله لك رفعت الأقلام وجفّت الصحف  " 
 لاحظي قوله ( رفعت الأقلام وجفّت الصحف ) !
 يعني كل مقدر مكتوب .. التفكير لن يؤخّر أو يقدّم شيئا !
 
 3 - الأفكار السلبيّة مرتبطة بالموقف .. الموقف الذي تفكرين فيه بتفكيرات سلبية ، حاولي أن تنظري للجوانب الإيجابية في الموقف نفسه  . وابحثي في استخراج اكثر عدد من الأفكار الإيجابيّة .
 
 4 - دائما الأفكار السلبيّة تحاصر  ( القاعدين )  يعني الذي لا يعمل أو فيه نوع من الكسل أو عنده ميول كبير للدعة والراحة ، ولأنه لا يحب الحركة والعمل والتعب والبذل .. فالأفكار السلبية تحاصره .
 تعوّدي أن يكون لك عمل تنجزينه  في يومك .
 
 5 - عوّدي نفسك على تمرين الاستراخاء .
 - اجلسي أو ساترخي في مكان هادئ وبطريقة هادئة جدا .
 - خذي نفسا عميقا في خلال 10 ثوان
 - احبسي الهواء في داخلك من  5 - 10 ثوان .
 - اخرجي الهواء من صدرك بهدوء من خلال الأنف والفم في خلال 10 ثوان .
 كرري ذلك .
 
 مارسي هذا التمرين في كل ساعتين لمدة عشر دقائق .
 
 هذاالتمرين يساعد على ترتيب الملفات في الدماغ ، ويسمح بدخول أكبر كمية من الأكسجين للدماغ الأمر الذي يساعد على القدرة في ضبط الأفكار والمشاعر .
 
 6 - اشتركي في بعض الدوراتالتأهيليةوالتدريبية  واقرئي في المواقع والكتب التي تصحّح  بعض المفاهيم في نظرتنا للحياة وكيف ندير حياتنا بإيجابيّة .
 
 أكثري من الدعاء مع الاستغفار .
 
 والله يرعاك ؛ ؛ ؛ 
2013-09-14
 
 
 
استشارات اخرى ضمن استشارات التربية الأسرية
 
عدد القراءات : 2152
2013-10-27
عدد القراءات : 3586
2010-12-31
عدد القراءات : 3873
2011-02-27
عدد القراءات : 7473
2010-09-30
عدد القراءات : 3750
2010-07-27
عدد القراءات : 1955
2014-04-24
عدد القراءات : 3714
2010-04-13
 
 

جاء أعرابي إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: تقبلون الصبيان فما نقبلهم ؟! فقال النبي صلى الله عليه وسلم:( أو أملك لك أن نزع الله من قلبك الرحمة ). أيّها الآباء والأمهات: - احتضنوا أولادكم وقبّلوهم . - املؤوا مشاعرهم عطفا وحنانا . حتى لا يبحثوا عن الحب خلف الأسوار!
في مهارة إدارة المشكلات : لا تبحث عن الحل لمعرفة من المخطئ ! بل ابحث عن الحل لتعرف : ماذا يجب عليّ أن أفعل لأكون أسعد ، وليس لأدين شريك حياتي.
إذا خفضت المرأة صوتها فهي تريد منك شيئا وإذا رفعت صوتها فهي لم تأخذ هذا الشئ.أن تفهم زوجتك أفضل من تضييع جهدك في البحث عن غيرها
كثرة الشكوى مع تعمّد التقليل من شأن الزوج أو دوره في أسرته يثير غضبه. أخبريه ماذا يضايقك واقترحي عليه حلاًّ.
أنوثة .. المرأة الحقيقية هي:التي تحب أن تتدفأ بحنان رجل أقوى منها، فتكون له مكملاً لا تابعاً،لا أقوى من شخصيته، ولا أدنى من كرامتها.

 

دورات واعي

 
 

تطبيق ناصح للاجهزة الذكية

هل ترى أهمية لحضور دورات عن العلاقة الخاصة بين الزوجين :
  مهم جدا .
  مهم .
  قليل الأهمية .
  لاأرى حضور مثل هذه الدورات .
 
 
 
 
ليصلك جديدنا ، فقط قم بإضافة بريدك الالكتروني هنا ...
 
البريد الالكتروني :
رمز التسجيل :
0558
 
 اشتراك
  الغاء الاشتراك
 
 
3896
الإستشارات
834
المقالات
34
المكتبة المرئية
24
المكتبة الصوتية
66
مكتبة الكتب
13
مكتبة الدورات
378
معرض الصور
84
الاخبار