مواجهة الجمهور تصيبني بالرجفة !
 
 
مسلم
 3422
  أ. منير بن فرحان الصالح
 2496
 
 
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا شاب ابلغ من العمر 25 وانا شخص أميل الى الدين .... مشكلتي هي انني اجد مشكلة كبيرة في امامة المصلين في الصلاة الجهرية فقد قمت في إمامة المصلين تقريبا 5_7 مرات ... اذا كان عدد المصلين قليل فلا اجد في ذلك حرج كأن يكون العدد من 2_3 .... المشكلة الحقيقية تكمن عندما أكون في مسجد فقد قمت في احد المرات بالامامة وعندها ظهرت هذة العوارض وهي خفقان في القلب شديد تقطع في الصوت ارتجاف في الاعضاء ، والآن أتهرب من الامامة بشكل يجعلني أتأخر عن الصلوات يعني أدخل المسجد بعد سماع الإمام يقرأ ومواقف أخرى أتعبتني أتهرب فيها كأن لا اذهب الى رحلات مع مجموعة وخاصة إذا كنت أعلم بعد الله أنهم سوف يقدموني للإمامة ... أمل من الله ثم منكم توجيهي مشكورين
 2013-07-04
 
 
 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
 واسأل الله العظيم أن يزيدك من فضله ، ويبارك فيك  .. ويجعلك من أهل الامامة .
 
 أخي الكريم ..
 لو سمحت لي أن أسألك ..
 ما المشكلة .. لو صليت إماما وخفق قلبك ، وتقطّ‘ صوتك وارتجفت أعضاؤك !
 ماالمشكلة في هذا ؟!
 يعني هل تقطع الصوت وخفقان القلب والارتجاف يُبطل الصلاة ؟!
 
 كلنا ذاك الانسان الذي يخفق قلبه ، ويتقطع صوته وترتجف اعضاؤه .. يعني ماالمشكلة ؟!
 هل هذه الأعراض  تؤثّر مثلا في صحّة الصلاة أو صحّة الامامة أو ماذا ؟!
 
 ستقول ( لا ) !
 ولو قلت ( نعم ) لقلت لك .. أن هذا غير صحيح .. فالارتجاف وتقطع الصوت لا يؤثّر في صحة الصلاة !
 
 إذن المشكلة .. ربما أنك تفكّر : ماذا ستكون ردّة فعل الآخرين تجاهك ؟!
 ماذا سيقولون ..؟!
 ماهي نظرتهم ..!
 
 هنا دعني أشرح لك كيف يحصل هذا الرجفان .. وتقطّع الصوت !
 
 الارتجاف وتقطّع الصوت هو أثر ( سلوكي ) ..
 السلوك هنا مرتبط بالمشاعر .. يعني السلوك انعكاس للمشاعر ..
 فالذي يشعر بالخوف أو القلق تظهر على جسده آثار هذه المشاعر ..
 والذي يشعر بالفرح والسرور .. بالتأكيد ستظهر على جسده  آثار هذه المشاعر .
 إذن ..
 الأعراض الجسدية .. مرتبطة ارتباط وثيق بالمشاعر .
 بقي أن نعرف أن هذه المشاعر كيف تأتي ؟!
 كيف يفرح الانسان .. كيف ينبسط ؟!
 كيف يحزن .. كيف يقلق .. كيف يخاف ؟!
 
 هنا يأتي دور ( الفكرة ) و ( التفكير ) ..
 الفكرة المسيطرة عليك في تلك اللحظة هي التي تثير مشاعرك .. ومشاعرك ينعكس أثرها على الجسد والسلوك .
 
 إذن تقطّع الصوت ..
 الخفقان ..
 الارتجاف ..
 هو نتيجة ( فكرة ) !
 كل ما عليك فقط ان تغيّر ( الفكرة ) !
 لماذا لا تتقدم للإمامة بمجموعة كبيرة ..؟!
 ليس لأنك تخاف من تقطّع الصوت ..!
 بل لنك تفكّر ..  فكرة تثير عندك هذه الأعراض ..
 
 لذلك راقب فكرتك .. فإن كانت فكرة سلبيّة .. ففكّر بطريقة ايجابيّة ..
 
 ثم ..  لابد أن تعلم أن هذا شيء طبيعي جداً يحصل لكل إنسان يمكن أن يتقدّم للإمامة أو يقف أمام الجمهور ..  
 يرتجف يخفق قلبه ..
 هي هيبة الموقف ..
 تحصل لك أحد ..
 المشكلة تزيد حين نحاول مقاومة هذه الأعراض ..
 فحيننشعر بالارتجاف فلحظتها سنحاول أن نثبّـت  أنفسنا بطريقة لا تُظهر ارتجافنا ، أو نتحرك بطريقة  نحاول أن نُخفي بهاارتجافنا ..
 هذه المقاومة  نحن نعتقد أنها تخفّف هذاالعرض .. وفي الواقع أنها تزيده .
 لذلك الحل ..
 لا تقاوم هذه الأعراض ..
 ولا تنشغل بالتفكير بها ..
 حين نتجاهل هذه الأعراض ولانقاومها .. ستستمر معنا للحظات ثم ستنتهي ..
 
 لذلك نصيحتي لك : 
 1 - احرص دائما على تنمية وتطوير ذاتك ومهاراتك من خلال القراءة والمشاركة في دورات تدريبية تنمّي عندك مواهبك .
 
 2 - في اي موقف من مواقف حياتك ..
 راقب أفكارك .. الأفكار السلبية تعطي مشاعر سلبية  فيظهر أثر هذه المشاعر على حواسنا ولغة جسدنا .
 والأفكار الايجابية تعطي مشاعر جيدة .. وسلوكا جيداً .
 
 3 - في موقف مواجهة الجمهور لا تقاوم أعرض المواجهة . اذا أحسست بالارتجاف ارتجف وامنح اعصابك الفرصة الكافية أن تفرّغ هذه الشحنة ولا تقاومها باي سلوك تعتقد أنه يخفف الرّجفة .. المقاومة تزيد من الرجفة ولا توقفها ..
 دع صوتك يتقطّع ..
 اترك قلبك يخفق ..
 لا تقلق من ذلك .. ولا تفكّر ماذا يقول الناس !
 
 أكثر لنفسك من الدعاء ..
 
 والله يرعاك ؛ ؛ ؛ 
2013-07-04
 
 
 
استشارات اخرى ضمن استشارات التربية الأسرية
 
عدد القراءات : 2928
2013-02-14
عدد القراءات : 2213
2013-10-04
عدد القراءات : 3900
2011-03-10
 
 

المرأة تسعى لإرضاء زوجها ؛ والرجل يعتبر محاولة التغيير تحديا لشخصيته فيقاوم . ما يجب أن تعرفه المرأة : أن الرجل يهمه أن يشعر بالقبول من المرأة ، إذا أحس بالقبول ارتاح كثيرا ولم تعد مسألة التغيير حساسة بالنسبة له
في غرفة النوم .. يتحرّك الرّجل أكثر مما يتكلّم . استنطقي صمته بتحفيز قوة الخيال والتخيّل عنده .
في دراسة طبّية حديثة :تؤكّد أن الاحتضان بين الزوجين يؤدي إلى ازدياد مستويات هرمون (الأوكسيتوسين) الذي يسمى (هرمون الارتباط ) والذي له تأثيراته الجيدة على القلب والأوعية الدموية لدى النساء . قال ناصح: ما أوصيكم .. تحاضنا لأجل ( حب صحيّ )
الدّعاء سبب عظيم من أسباب تغذية الحب بين الزوجين ، وسبب من أسباب الإصلاح وصلاح الأولاد . (وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ ) .
إلى الزوج الباحث عن السعادة في حياته الزوجية ؛ الطريق سهل وواضح . فقط أعطِ زوجتك: - الحب. - الاهتمام. - أشعرها بقناعتك بها. وتأكد أن الزوجة ستعطيك كل حياتها حباً وكرامة ؛ فقط ابدأ .

 

دورات واعي

 
 

تطبيق ناصح للاجهزة الذكية

هل ترى أهمية لحضور دورات عن العلاقة الخاصة بين الزوجين :
  مهم جدا .
  مهم .
  قليل الأهمية .
  لاأرى حضور مثل هذه الدورات .
 
 
 
 
ليصلك جديدنا ، فقط قم بإضافة بريدك الالكتروني هنا ...
 
البريد الالكتروني :
رمز التسجيل :
7055
 
 اشتراك
  الغاء الاشتراك
 
 
3916
الإستشارات
839
المقالات
34
المكتبة المرئية
24
المكتبة الصوتية
67
مكتبة الكتب
13
مكتبة الدورات
384
معرض الصور
84
الاخبار