العلاقة متورتة بيني وبين زوجي بسبب عصبيّتي وفوضويتي !
 
 
-
 2345
  أ. منير بن فرحان الصالح
 3202
 
 
 
انــــــا اشعر ان علاقتي بزوجي على شفا حفره اصبحت انا وهو في خصام دائم احس اننا نبتعد شيئا فشيء عن بعضنا اصبحت اغضب من كل شيء عندي طفل صغير عمره سنه و10 اشهر اصبحت عصبيه بعد ان كبر وازدادت شقاوته انقطع جسر التواصل بيني ان وزوجي اصبح يتحاشى الجلوس ومناقشة الاامور اعرف انني مخطئه فانا اصب كامل غضبي من ابنائي عليه هو لا مبالي اغلب وقته نوم وعمل اصبح لا يهتم بواجباته كزوج اعرف انني ام سيئه وزوجه اسوأ اكره نفسي وحياتي انا افتقر الى التنظيم والتخطيط حياتي فوضى دائما عصبيه ابغى اكوون افضل زوجي بدأ يبحث عن غيري
 2011-05-29
 
 

 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته . . .
 وأسأل الله العظيم أن يصرف عنكم السء وأهله أ وأن يديم بينكما حياة الودّ والرحمة .

 أخيّة . . .
 الحقيقة أن رسالتك رسالة مقتضبة جداً . .  وما ذكرته في حياتك شيء طبيعي يقع بين أي زوجين . .  يحصل بينهما نوع من الشدّ والجذب والغضب ونوع من العصبيّة .
 فهل مشكلتك في سرعة غضبك ؟!
 إذا كان المر كذلك . .
 فهذا يعني أن إدراكك  لسبب المشكلة وتحديدك لها بدقّة يعني أنك وقفت على خطوة مهمة من خطوات الحل والعلاج ..
 لذلك أنصحك :
 
 - تعوّدي أن تكوني رحيمة .  يعني تصالحي مع نفسك .
 الغضب يقلل من عمرك ( الجمالي ) سواء الجمال الحسّي أو النّفسي . فجمال الانسان في شكله وفي نفسه وروحه  والغضب مما يقلل عمر ( الجمال ) عند الانسان على كلا المستويين .
 لذلك بداية تصالحي مع نفسك وتذكري أن الغضب  قبل أن يكون له أثر على زوجك وطفلك فإن أثره عليك اولاً .
 لذلك تصرّفي كما أمرك الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم عند الغضب  ( تعوّذي بالله من الشيطان الرجيم - اتفلي عن يسارك ثلاثاً - غيّري حالتك فإن كنت واقفة اجلسي ، وإن كنت جالسه استلقي على جنبك .. أو اخرجي من الغرفة أو انشغلي بعمل أي عمل ) . .
 المقصود ان وقت الغضب حاولي أن تشتتي تركيزك في الحدث والموقف .

 - راقبي سلوكك . .  بمعنى أن تدركي أنك المسؤولة الأولى عن مشاعرك وسلوكياتك وليس الآخرين ، حتى ولو حصل منهم الاستفزاز فهم غير مسؤولين عن سلوكياتك على قدر مسؤوليتك انت عن سلوكيات نفسك .
 إذن راقبي سلوكك .. كلما  غضبت . .  ذكّري نفسك بأجر  من كظم غيضه .. ذكّري نفسك بعواقب الغضب في إفساد مزاجك وجمالك وجمال بيتك واسرتك . .
  قد تجدين في الأمر صعوبة ما .. لكن مع التعوّد ستجدين أنك تتمكنين من مراقبة سلوكك  مع اي مشاعر  وليس مع مشاعر الغضب فقط ..
 
 - في حالات الهدوء .. اتفقي مع زوجك أن يكون بينك وبينه علامة كـ ( كلمة ) أو ( حركة )  تكون لك بمثابة التذكير لك في مراقبة سلوكك .
 
 - ارسمي جدولاً يومياً لك . . وسجّلي فيه في نهاية كل يوم ..الأحداث التي مرّت عليك في ذلك اليوم وكيف كان موقفك منها . .  هذه الطريقة تساعدك على مراقبة سلوكك .

 - دائماً تعوّدي أن يكون لك دور في رعاية مخلوق من المخلوقات . .  واخرجي عن الروتين المعتاد في حياتك .. اعتني يومياً بأن تسقي شجرة أو زهرة .. أو تسقي طيراً أو تعتني بطعام ( سمكة أو أي كائن حيّ .. لكن بطريقة الخروج عن المعتاد .
 هذه الرعاية تقلل من حجم التوتر النفسي وتساعدك ايضا على ضبط توترك النفسي .

 -  اهتمّي بصلاتك .. فإن النبي صلى الله عليه وسلم قال في شأن الصلاة " والصلاة نور " نور في القلب والسلوك والمشاعر والروح والدنيا والآخرة  . .
 اهتمي بحرص بصلاتك وعلاقتك مع الله .
 
 - اهتمّي أن يكون لك ورداً من القرآن  تقرئينه يوميّاً  ولا تتكرينه أبداً مهما كانت الظروف .
 العلاقة مع القرآن  تزيد من الاطمئنان في نفسك .

 - تعوّدي ان تعتذري . .  فإذا غضبت من زوجك لأي أمر كان .. إذا هدأت الأمور .. اعتذري لزوجك . .

 - كوني مبتسمة دائما سواء في حال كونك مع نفسك أو مع غيرك .. تعوّدي أن تكوني مبتسمة .

 - رتّبي وقت نومك ويقظتك .. واعرفي ماهي واجباتك اليوميّ’ تجاه بيتك ورتّبي هذه الواجبات ترتيبا حسب الأولوية .. وابدئي في كل صباح  بالعمل والانجاز .

 - لا تعتمدي أبداً على انتظار المساعدة من زوجك في القيام باعباء البيت أو مسؤولياتك تجاه بيتك وطفلك وزوجك . .
 نعم أدرك تماماً أن من جمالية الحياة بين الزوجين أن يكون بينهما تعاون على مسؤوليات الحياة . .
 لكن حين يقصّر زوجك . .  لا تعلّقي  شعورك  بانتظار أن يستقيم حاله أو تنتظري منه مساعدة .. هذا التعلّق النفسي والترقّب للمساعدة   يسرّع من مشاعر الملل إليك .. لأن الانتظار مملّ . .  فينعكس من الملل الضجر والتوتّر والغضب ..
 ومن الجيد لو كلّمت زوجك في لحظات هادئة أنك بحاجة إلى وقفته معك   .. بحاجة إلى أن يكون معينا لك على نفسك ومسؤوليات بيتك ..
 بلغة راقية .. وكلمات دافئة .

 أكثري من الاستغفار مع الدعاء . .
 واله يرعاك ؛ ؛ ؛

2011-05-29
 
 
 
استشارات اخرى ضمن استشارات التربية الأسرية
 
عدد القراءات : 8272
2011-11-24
عدد القراءات : 1858
2014-02-22
عدد القراءات : 3725
2010-03-22
عدد القراءات : 1123
2016-01-15
 
 

أهم الركائز في تربية الطفل:المحافظة على سلامة (فطرته). تقوم هذه الركيزة على قاعدة (المناعة والمنع)وتتحقق بـ: التلقين.، التعليم.(معرفي وسلوكي) ، الحوار.، أن لا نورد عليه ما يفسد فطرته.
زوجان بينهما خصومة.. اتصل الزوج: وش طبختي للعشا ؟ ردت الزوجة: زفت ?! قال: حلو..تعشي ونامي لأني بتأخر! قال ناصح: الكلمة السيئة مصيدة الشيطان (وقل لعبادي يقولوا التي هي أحسن إن الشيطان ينزغ بينهم)
غضب الزوجة ردّة فعل قوية تجاه سلوكك. لاتفسّره على أنه هجوم على شخصك وفي نفس الوقت لا تتجاهل شكواها .
(وجعل بينكم مودّة ورحمة) لأن الاختلاف شيء طبيعي بين الزوجين تبعاً لاختلاف نوعهما[ذكر وأنثى] فالقرآن يؤكّد على أهمية الانسجام بين [الشّعور والسلوك] في التعايش مع هذا الاختلاف.
كثرة الشكوى مع تعمّد التقليل من شأن الزوج أو دوره في أسرته يثير غضبه. أخبريه ماذا يضايقك واقترحي عليه حلاًّ.

 

دورات واعي

 
 

تطبيق ناصح للاجهزة الذكية

هل ترى أهمية لحضور دورات عن العلاقة الخاصة بين الزوجين :
  مهم جدا .
  مهم .
  قليل الأهمية .
  لاأرى حضور مثل هذه الدورات .
 
 
 
 
ليصلك جديدنا ، فقط قم بإضافة بريدك الالكتروني هنا ...
 
البريد الالكتروني :
رمز التسجيل :
4732
 
 اشتراك
  الغاء الاشتراك
 
 
3873
الإستشارات
825
المقالات
34
المكتبة المرئية
24
المكتبة الصوتية
64
مكتبة الكتب
13
مكتبة الدورات
369
معرض الصور
84
الاخبار